11日 9月 2022

今起こっていることが 正しいかどうか。 起こってしまったことが 正しいかどうか。 そういう思考に巻き込まれないことが、平和で穏やかでいる秘訣です。 起こった出来事は、もう起こったという時点で完了です。 その出来事にフォーカスしたければしたいほど、それに気づくチャンスです。...

25日 12月 2020

頭の中のおしゃべりは 過去や未来について 今ここにないものがほとんどです。 たとえほんの少し前のことでも。 くつろぎヨガは 正しいやり方でやろうとすることよりも 自分がそれをどのように感じているか を大切にしています。 今この瞬間に感じていること。 それは何かを達成したり 改善することではありません。 ただイキイキとした感覚がここにあります。...

19日 12月 2020

流れに乗る生き方とは くつろいで 何もしないこと。 何もしないとは 「何もしないをする」 のではなくて 頭の中の考え事をほっといて 今を十全に生きること。 今していることを大切にすること。 今のご縁を大切にすること。 今していることがいちばん大切だと知ること。